มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

Shishen Bangsheng

สนาม: สายด่วนปักกิ่ง 010

บทนำ:ยิ่งลักษณ์ปลื้มน้องไปป์สร้างชื่อเสียงแม้แม่เจอมรสุมหนัก 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 11:31 น ...

ทา ฮง จิง

สนาม: สารานุกรมความลำบากใจ

บทนำ:จัดรถเมล์ฟรี 6 เส้นทางไปร่วมสวดมนต์ในพิธีมหามงคลบำเพ็ญพระราชกุศลฯ 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:50 น

บา คา ร่า 50 ได้ 150เครดิต ฟรี โจ๊ก เกอร์1️⃣M98
hd9 | <动态当天时间> | อ่าน(574) | แสดงความคิดเห็น(686)
5 ฐาน ร่วมกันล่า หรือพยายามล่าสัตว์ป่าสงวนหรือสัตว์ป่าคุ้มครอง เว้นแต่เป็นการกระทำโดยทางราชการที่ได้รับยกเว้น ตามพระราชบัญญัติสงวนและคุ้มครองสัตว์ป่า พศ 2535 มาตรา 16 ประกอบมาตรา 47 / 6 ฐาน ร่วมกันมีไว้ครอบครองซึ่งสัตว์ป่าสงวน สัตว์ป่าคุ้มครอง ซากของสัตว์ป่าสงวน หรือซากของสัตว์ป่าคุ้มครอง โยไม่ได้รับอนุญาต ตามพระราชบัญญัติสงวนและคุ้มครองสัตว์ป่า พศ 2535 มาตรา 19 ประกอบมาตรา 47 / 7 ฐาน ร่วมกันซ่อนเร้น ช่วยพาเอาไปเสีย หรือรับ ไว้โดยประการใดซึ่งสัตว์ป่าหรือซากของสัตว์ป่า อันได้มาโดยการกระทำความผิด ตามพระราชบัญญัติสงวนและคุ้มครองสัตว์ป่า พศ 2535 มาตรา 55 / 8 ฐาน ร่วมกันเก็บหาของป่า หรือกระทำด้วยประการ ใดๆ อันเป็นการเสื่อมเสียแก่สภาพ ป่าสงวนแห่งชาติ ตามพระราชบัญญัติป่าสงวนแห่งชาติ พศ 2507 มาตรา 14 ประกอบมาตรา 31【อ่านข้อความเต็ม】
pdv | <动态当天时间> | อ่าน(77) | แสดงความคิดเห็น(85)
กินเจ ได้บุญ ได้สุขภาพ เมื่อเร็วๆ นี้ ที่อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ เครือข่ายลดบริโภคเค็ม ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) แถลงข่าว เจนี้ ลดเค็ม ได้บุญ ได้สุขภาพ โดย ผศนพสุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ สาขาวิชาโรคไต โรงพยาบาลรามาธิบดีและประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส) กล่าวว่า จากการสำรวจพฤติกรรมผู้บริโภคในช่วงเทศกาลกินเจของศูนย์วิจัยกสิกรไทยในปี 2561 พบว่า กลุ่มวัยทำงานเป็นกลุ่มเป้าหมายหลักที่จะกินเจ ทำให้พฤติกรรมการบริโภคอาหารเจมาจากการซื้อจากร้านอาหารเพื่อความสะดวก โดยการตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเจจะพิจารณาจากรสชาติและภาพลักษณ์ของอาหารเป็นอันดับแรกผศนพสุรศักดิ์กล่าวว่า เครือข่ายลดบริโภคเค็มจึงทำการสุ่มตัวอย่างอาหารเจ 13 เมนูยอดนิยมบนถนนสายเศรษฐกิจ 3 แหล่งใน กทม ได้แก่ เยาวราช อตก และตลาดยิ่งเจริญ โดยใช้เครื่องวัดความเค็ม ตรวจสอบปริมาณโซเดียมในอาหาร ประกอบด้วย แกงเขียวหวาน แกงกะทิ จับฉ่าย พะโล้ ผัดกะเพรา แกงส้ม ผัดผัก ต้มจืด ต้มกะหล่ำปลี ขนมจีนน้ำยากะทิ ลาบเห็ด กระเพาะปลา และผัดขิง พบว่าทุกเมนูมีปริมาณโซเดียมเกินความจำเป็นที่ร่างกายควรได้รับ โดยในแต่ละมื้อไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 600 มิลลิกรัม ซึ่งเมนูที่มีโซเดียมสูงสุดคือ พะโล้ มีปริมาณโซเดียมเฉลี่ย 1,09244 มิลลิกรัม/200 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรบริโภคต่อมื้อเกือบ 2 เท่า ตามด้วยอันดับ 2 ต้มจับฉ่าย (1,05511 มิลลิกรัม/200 กรัม) และอันดับ 3 ขนมจีนน้ำยากะทิ (1,03733 มิลลิกรัม/200 กรัม) นอกจากนี้ยังพบอาหารเจจำพวกผักดอง เกี้ยมไฉ่ กานาฉ่าย จับฉ่าย เป็นอาหารที่ใช้เกลือมาก ซึ่งผักที่เคี้ยวหรือดองเป็นเวลานานจะได้คุณค่าทางอาหารที่น้อยลง รวมถึงอาหารแปรรูป เช่น โปรตีนเกษตร เนื้อสัตว์เจจะมีการเติมรสเค็มเพื่อทำให้รสชาติใกล้เคียงของจริงมากที่สุด ปัจจุบันคนไทยกินเค็มเกินปริมาณที่ร่างกายควรได้รับถึง 2 เท่า โดยพบว่าปริมาณโซเดียมที่คนไทยกินเฉลี่ย 4,35169 มิลลิกรัมต่อวัน ขณะที่ปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน ในแต่ละปีจึงมีผู้ป่วยถึง 2 ล้านคนที่เกิดจากพฤติกรรมกินเค็ม เครือข่ายลดบริโภคเค็มและสสสจึงอยากชวนคนไทยในช่วงเทศกาลกินเจนอกจากถือศีลละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์แล้ว อยากชวนให้ร่างกายได้พักไตด้วยการลดเค็มในเมนูเจ ซึ่งมี 3 วิธีในการกินเจให้ได้สุขภาพดีคือ 1เลือกทานผักสด ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า โดยต้องล้างผักให้สะอาด 2ลดเค็ม เลี่ยงอาหารแปรรูปหรือการทานน้ำซุปเพราะมีเกลือสูง 3หลีกเลี่ยงของมันของทอดและลดแป้ง หลายคนกินเจแล้วน้ำหนักเพิ่ม เพราะในเมนูเจมีแป้งสูง จึงควรชดเชยด้วยน้ำเต้าหู้หรือธัญพืช ซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระมากกว่าการเติมแป้ง ส่วนผู้ป่วยเบาหวานควรลดปริมาณข้าวให้น้อยลง ผศนพสุรศักดิ์กล่าว นอกจากนี้ ในงานแถลงข่าว นายยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์ ประธานสถานศึกษาวิทยาลัยเทคโนโลยีธุรกิจการอาหารไทยและนานาชาติ ได้สาธิตการทำอาหารเจ อร่อยได้ ไม่ต้องเค็ม ในเมนู หูฉลามเจ พร้อมกับข้อแนะนำการปรุงอาหารเจให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ【อ่านข้อความเต็ม】
fml | <动态当天时间> | อ่าน(512) | แสดงความคิดเห็น(575)
ซาอุฯ ขู่เอาคืนหนัก หากโดนคว่ำบาตรกรณีนักข่าวหายตัว 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 21:42 น ซาอุดีอาระเบียเตือน พร้อมตอบโต้ประเทศใดก็ตามที่คว่ำบาตรตน จากกรณีของจามัล คาช็อกกี นักข่าวชาวซาอุฯ ที่หายตัวภายหลังเข้าไปติดต่อสถานกงสุลซาอุฯ ในนครอิสตันบูล โดยมีข่าวลือว่าเขาโดนทรมานแล้วฆ่าตาย【อ่านข้อความเต็ม】
a3h | <动态当天时间> | อ่าน(878) | แสดงความคิดเห็น(305)
ขณะเดียวกันยังเปิดโอกาสให้ประชาชนเสนอข้อคิดเห็นและข้อเสนอแนะ เกี่ยวกับกฎหมายดังกล่าว ผ่านแอปพลิเคชัน DLD 40 หรือทาง E-mail: info@dldgoth และทางเฟซบุ๊กปศุสัตว์ก้าวหน้าอีกด้วย【อ่านข้อความเต็ม】
psc | <动态当天时间> | อ่าน(610) | แสดงความคิดเห็น(989)
เผย บิ๊กตู่ เป็นแอดมินเองสื่อสาร 4 ช่องทางตรงประชาชน 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:14 น 【อ่านข้อความเต็ม】
3cb | 2021-08-02 | อ่าน(706) | แสดงความคิดเห็น(908)
อันวาร์ คัมแบ็ก ชนะเลือกตั้งซ่อม สส รอเสียบเก้าอี้นายกฯ 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 16:25 น อันวาร์ อิบราฮิม อดีตผู้นำฝ่ายค้านมาเลเซีย ชนะการเลือกตั้งซ่อม สสพอร์ตดิกสันเมื่อวันเสาร์ด้วยคะแนนถล่มทลาย รอเสียบเก้าอี้นายกฯ ของมหาเธร์ โมฮัมหมัด ภายใน 2 ปี ส่วนอดีตลูกน้องตัวการทำให้เขาติดคุกฐานร่วมเพศทางทวารหนักลงแข่งด้วย แต่ได้คะแนนแค่ 82 คะแนน【อ่านข้อความเต็ม】
do1 | 2021-08-02 | อ่าน(687) | แสดงความคิดเห็น(174)
13 ตุลาคมที่เพิ่งผ่านมาวัน-สองวันนี้ โดยสีสัน บรรยากาศ อาจถือเป็นภาพสะท้อน ที่พอทำให้รู้สึกแช่มชื่นหัวใจขึ้นมาได้พอประมาณ ปานประดุจ พระบารมี ยังคงแผ่ไพศาล ปกป้อง คุ้มครอง ประเทศไทย สังคมไทย อย่างไม่มีวันผันแปร ตราบใดที่ผู้คนยังคงคิดในสิ่งดีๆ ปรารถนาและใฝ่หาในสิ่งดีๆ ตราบนั้นล้นเกล้าฯ ในหลวงรัชกาลที่ 9 ก็ยังคงสถิตอยู่ในใจไทยนิรันดร์【อ่านข้อความเต็ม】
tp1 | 2021-08-02 | อ่าน(328) | แสดงความคิดเห็น(607)
ราชอาณาจักรยืนยันการไม่ยอมรับอย่างสิ้นเชิงต่อคำขู่หรือความพยายามใดๆ เพื่อบ่อนทำลาย ทั้งผ่านการข่มขู่ว่าจะใช้มาตรการคว่ำบาตรทางเศรษฐกิจหรือใช้การกดดันทางการเมือง สำนักข่าวเอสพีเอของทางการซาอุฯ อ้างคำพูดของแหล่งข่าวที่เป็นเจ้าหน้าที่รัฐรายนี้【อ่านข้อความเต็ม】
bpk | 2021-08-02 | อ่าน(492) | แสดงความคิดเห็น(301)
เผย บิ๊กตู่ เป็นแอดมินเองสื่อสาร 4 ช่องทางตรงประชาชน 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:14 น 【อ่านข้อความเต็ม】
e2h | 2021-08-01 | อ่าน(260) | แสดงความคิดเห็น(530)
อย่างไรก็ตาม มองว่าหากเลือกนายวรงค์ เดชกิจวิกรม ก็จะจับมือกับคสชแต่หากเลือก นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะจะต้องต่อสู้กับ คสชนั้น ยืนยันว่าไม่เป็นความจริง เพราะการจับมือกับพรรคการเมืองใด ต้องอยู่ภายใต้ระบอบประชาธิปไตย ไม่ว่าพรรคไหนได้รับการเลือกตั้งจากประชาชน แล้วมีนโยบายเหมือนกันกับประชาธิปัตย์ ก็สามารถรวมกันได้ แต่เรื่องนายกคนนอก ในกรณีที่เสียงของสภาได้เกินครึ่งแล้ว สวทั้ง 250 คน จากการสรรหาของคสช มาเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างอื่นเราไม่เห็นด้วย ยืนยันว่าไม่เห็นด้วยกับนายกฯคนนอกอยู่แล้ว ของพรรคพลังประชารัฐก็เลี่ยงไม่ได้ที่ถูกมองว่าเป็นพรรคของรัฐบาลนี้ หากส่งพลเอกประยุทธ์จันทร์โอชา มาลงสมัครเลือกตั้ง ก็ไม่แปลกอะไร และหากนโยบายเหมือนกัน ก็สามารถเดินหน้าไปได้【อ่านข้อความเต็ม】
cnd | 2021-08-01 | อ่าน(932) | แสดงความคิดเห็น(705)
จัดรถเมล์ฟรี 6 เส้นทางไปร่วมสวดมนต์ในพิธีมหามงคลบำเพ็ญพระราชกุศลฯ 15 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 08:50 น 【อ่านข้อความเต็ม】
2yt | 2021-08-01 | อ่าน(18) | แสดงความคิดเห็น(380)
อันวาร์ คัมแบ็ก ชนะเลือกตั้งซ่อม สส รอเสียบเก้าอี้นายกฯ 14 ตุลาคม พศ 2561 เวลา 16:25 น อันวาร์ อิบราฮิม อดีตผู้นำฝ่ายค้านมาเลเซีย ชนะการเลือกตั้งซ่อม สสพอร์ตดิกสันเมื่อวันเสาร์ด้วยคะแนนถล่มทลาย รอเสียบเก้าอี้นายกฯ ของมหาเธร์ โมฮัมหมัด ภายใน 2 ปี ส่วนอดีตลูกน้องตัวการทำให้เขาติดคุกฐานร่วมเพศทางทวารหนักลงแข่งด้วย แต่ได้คะแนนแค่ 82 คะแนน【อ่านข้อความเต็ม】
mk2 | 2021-08-01 | อ่าน(616) | แสดงความคิดเห็น(107)
นางปรียา เผยว่า ความจริงไม่อยากจะฆ่างูตัวนี้ อยากจะให้เจ้าหน้าที่กู้ภัยมาช่วยจับไปปล่อยคืนสู่ป่าธรรมชาติ แต่รอ 3-4 ชั่วโมงแล้ว เจ้าหน้าที่กู้ภัยไม่ยอมมา และรู้ว่าเป็นงูไม่มีพิษ จึงตัดสินใจขอช่วยไอ้เลี้ยม สุนัขขี้เรื้อนคู่ใจแทน โดยงูตัวดังกล่าวเลื้อยเข้าทางหลังบ้านและถูกไอ้เลี้ยมกัดแล้ว ซึ่งก็เป็นครั้งแรกที่มีงูเลื้อยเข้าบ้านของตน ซึ่งตนกลัวมากเพราะอยู่คนเดียวในบ้าน【อ่านข้อความเต็ม】
hoj | 2021-07-31 | อ่าน(325) | แสดงความคิดเห็น(841)
ธรรมชาติงดงาม คือความสุขใจ【อ่านข้อความเต็ม】
k2v | 2021-07-31 | อ่าน(195) | แสดงความคิดเห็น(132)
ฐิติพันธ์ พ่วงจันทร์ ยิงประตูโทนช่วยให้ทีมชาติไทย เฉือนชนะ ตรินิแดด แอนด์ โตเบโก 1-0 ในเกมกระชับมิตร ที่สนามสุพรรณบุรี สเตเดียม และถือเป็นเกมอำลาทีมชาติอย่างเป็นทางการของ สินทวีชัย หทัยรัตนกุล ผู้รักษาประตูที่รับใช้ชาติมานานถึง 19 ปี【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-08-03

1688 sagame1️⃣LOOK618| pg เกมส์ ไหน แตก ดี1️⃣LOOK618| joker888 asia1️⃣LOOK618| goodbet7111️⃣LOOK618| 168 gaming1️⃣LOOK618| ฝาก 100 รับ 100 ไม่ ต้อง ทํา เทิ ร์ น1️⃣LOOK618| ufamega1681️⃣LOOK618| joker คา สิ โน 1️⃣2021| set 888 เครดิต ฟรี1️⃣LOOK618| 3k slotxo1️⃣M98| สล็อต โหมด เด โม่1️⃣M98| slot ออนไลน์1️⃣M98| คา สิ โน ไม่ ต้อง ฝาก เงิน 1️⃣2021| โจ๊ก เกอร์ เอเชีย 1️⃣2021| สล็อต เว็บ ไหน ดี ที่สุด1️⃣M98| เล่น เกม ไพ่ ได้ เงิน จริง 1️⃣2021| เกม ไม่ ต้อง ลงทุน แต่ ได้ เงิน จริง1️⃣M98| 2pig pg1️⃣LOOK618| โร ยั ล 6661️⃣LOOK618| สล็อต happy1️⃣M98| คา สิ โน 241️⃣LOOK618| slotxo ทดลอง เล่น1️⃣M98| ดาวน์โหลด scr888 เวอร์ชั่น ล่าสุด 1️⃣2021| คา สิ โน ออนไลน์ เสือ มังกร1️⃣LOOK618| vip game 888 1️⃣2021| fin88 สมัคร 1️⃣2021| บา คา ร่า แตก ง่าย1️⃣LOOK618| ฝาก 50 ฟรี 100 ไม่ ต้อง ทํา เท ริน 1️⃣2021| ค่า สิ โน หัก เงิน จาก มือ ถือ 1️⃣2021| ฟรี เครดิต 50 ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์1️⃣LOOK618| สล็อต xo0071️⃣LOOK618| 100plus slot เครดิต ฟรี 1️⃣2021| สล็อต พี จี เว็บ ตรง1️⃣M98| สล็อต joker roma 1️⃣2021| ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี pg เกม ใหม่ 1️⃣2021| โหลด เกม ยิง ปลา ฟรี เครดิต ถอน ได้1️⃣M98| pg ฟรี 1001️⃣LOOK618| โหลด เกม 198 kiss1️⃣LOOK618| ทาง เข้า โจ ก เกอร์1️⃣M98| ufa slot 8881️⃣LOOK618| แจก เครดิต ฟรี วัน เกิด 20201️⃣M98| ไฮโล ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| บา คา ร่า sagame16881️⃣M98| สล็อต ได้ เงิน จริง เข้า บัญชี จริง1️⃣M98| richgame8881️⃣M98| slotxo demo roma1️⃣M98| เครดิต ฟรี gclub 20201️⃣LOOK618| joker slot 5551️⃣LOOK618| เว็บ ตรง กับ เว็บ เอเย่นต์ 1️⃣2021| เว็บ ค่า สิ โน ฝาก เงิน ด้วย เบอร์ โทร 1️⃣2021| ทดลอง เล่น casino1️⃣M98| เติม เครดิต slotxo 1️⃣2021| เซ๊ ก ซี่ บา คา ร่า1️⃣LOOK618| บา คา ร่า ออนไลน์ ขั้น ต่ำ 5 บาท1️⃣LOOK618| dd99 slot1️⃣LOOK618| slot สมัคร รับ เครดิต ฟรี 1️⃣2021| roma แตก ง่าย 1️⃣2021| slotxo pc 1️⃣2021| คา สิ โน ออนไลน์ ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ำ1️⃣LOOK618| ฝาก 1001️⃣M98| qq288 ทาง เข้า 1️⃣2021| สมัคร รับ เครดิต ฟรี ทันที 2020 ล่าสุด1️⃣LOOK618| บา คา ร่า 6699 1️⃣2021| โบนัส สล็อต ฟรี1️⃣LOOK618| ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี ได้ เงิน จริง1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี mafia 20201️⃣LOOK618| puss888 ค่า สิ โน ออ น ไล1️⃣LOOK618| ฝาก 50 ได้ 100 1️⃣2021| สล็อต 918kiss ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| เกมส์ slot online1️⃣LOOK618| เกม ได้ เงิน จริง เข้า บัญชี จริง ฟรี 1️⃣2021| wm ฝาก 99 รับ 3001️⃣LOOK618| เกม คา สิ โน ออนไลน์ เครดิต ฟรี1️⃣M98| 777 ฟรี เครดิต1️⃣LOOK618| jokerwallet game 1️⃣2021| ทาง xo1️⃣LOOK618| ฝาก 1 รับ 50 ล่าสุด 20211️⃣LOOK618| rg3ok1️⃣LOOK618| gclub 0071️⃣LOOK618| วิธี เล่น คา สิ โน สด1️⃣M98| puss888 วอ เลท1️⃣LOOK618| pg slot เล่น ผ่าน เว็บ 1️⃣2021| golden678joker 1️⃣2021| royal online v21️⃣LOOK618| บา คา ร่า ออนไลน์ เครดิต ฟรี 1️⃣2021| scr888th v51️⃣LOOK618| เข้า เล่น pg slot 1️⃣2021| เกม สล็อต w881️⃣LOOK618| คา สิ โน ออนไลน์ ได้ เงิน จริง1️⃣LOOK618| 20 รับ 100 ทํา 2001️⃣M98| สล็อต ขั้น ต่ํา 201️⃣M98| 918 live221️⃣LOOK618| mafia369 login1️⃣LOOK618| allbet24 1️⃣2021|